Um dos indícios mais evidentes da baixa auto-estima de uma pessoa é a dificuldade que ela tem em se relacionar com a palavra “não” – tanto para ouvir quanto para falar.
Se você é daqueles que não sabem dizer “não” para ninguém, cuidado com as decepções! Elas acontecem exatamente com as pessoas que vivem para agradar a todo mundo, falando “sim” para todas as solicitações alheias e apenas “não” para seus próprios sonhos e desejos. John Kennedy (1917 – 1963), ex-presidente dos EUA, bem dizia: “Eu não sei a fórmula do sucesso, mas a fórmula do fracasso é querer agradar a todo mundo”.
É muito importante que você trabalhe em seu interior o medo de dizer “não” para as pessoas que você ama, observando que dentro de você mora outro medo bem antigo, geralmente originado em sua infância, que é o medo do abandono. Se você tenta agradar a todos é porque, inconscientemente, você tem medo de ficar sozinho. Só que, se você observar à sua volta, ficaram sozinhos exatamente aqueles que foram muito “bonzinhos”, que não se deram valor e, conseqüentemente, não foram reconhecidos por aqueles que tanto amaram e ajudaram. Por isso, antes que você comece a culpar os outros por suas decepções e frustrações, escute mais o seu coração e aprenda a dizer “não”, quando necessário for, sem culpas nem medos, porque aqueles que realmente lhe amam, com o tempo, vão entender suas razões.
Para uma vida mais realizada, procure viver no equilíbrio, ou seja, nem na passividade (onde todos abusam de você), nem na agressividade (onde você afasta todos da sua convivência), e sim, praticando a assertividade (quando você, finalmente, será sincero com você mesmo). O grande segredo para não melindrar os outros com os “nãos” que você precisar dizer, é não ser agressivo, mas falar de uma forma que eles respeitem a sua resposta: “Eu não gosto disso...”, “não vou dessa vez...”, “Desculpe-me, mas não posso te levar hoje...”, etc. Com essa prática, você vai ficar muito mais esperto para dizer o necessário “não” para os vícios – álcool, cigarro, drogas, excesso de comida, etc.
Outro obstáculo gerado pela palavra “não” nas pessoas com a auto-estima fragilizada é que elas temem tanto ouvir um “não” dos outros, que não se arriscam a nenhuma solicitação. São indivíduos quietos e passivos, sem coragem de fazer novas amizades, por medo da rejeição. Para essas pessoas eu digo: Se precisar de algo, solicite! O máximo que você vai ouvir é um “não” e isso não vai mudar em nada a sua situação atual; entretanto, se você receber um “sim” como resposta, já pensou como será o seu contentamento e orgulho por ter arriscado?
Desde que aprendi a fazer as pazes com o “não”, minha vida só tem se desenvolvido, tanto no âmbito pessoal quanto profissional, porque a coragem de dizer e de ouvir um “não” deixa implícito para os outros que eu acredito em mim mesma, no meu potencial e que estou sempre aberta para as oportunidades.
Portanto, sabendo que todos os resultados de sua vida só dependem de você e de sua mudança de atitude, agora mesmo, faça uma lista dos “nãos” que você precisa aprender a dizer, e de tudo o que você quer conseguir e solicitar, mesmo arriscando a ouvir muitos “nãos”!
Pense Bem...
"Nosso grande medo não é o de que sejamos incapazes. Nosso maior medo é que sejamos poderosos além da medida. É nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos amedronta. Nos perguntamos: ‘Quem sou eu para ser brilhante, atraente, talentoso e incrível?’ Na verdade, quem é você para não ser tudo isso? Bancar o pequeno não ajuda o mundo. Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam inseguras em torno de você. E à medida que deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo".
(Trecho do discurso de Nelson Mandela - nascido em 1918 -, por ocasião de sua posse como presidente da África do Sul, em 1994)
***Desenvolva uma boa relação com a palavra “não” Eliana BarbosaConsultora em Desenvolvimento Humano.
***
p.s. Enfim aprendi!
Se você é daqueles que não sabem dizer “não” para ninguém, cuidado com as decepções! Elas acontecem exatamente com as pessoas que vivem para agradar a todo mundo, falando “sim” para todas as solicitações alheias e apenas “não” para seus próprios sonhos e desejos. John Kennedy (1917 – 1963), ex-presidente dos EUA, bem dizia: “Eu não sei a fórmula do sucesso, mas a fórmula do fracasso é querer agradar a todo mundo”.
É muito importante que você trabalhe em seu interior o medo de dizer “não” para as pessoas que você ama, observando que dentro de você mora outro medo bem antigo, geralmente originado em sua infância, que é o medo do abandono. Se você tenta agradar a todos é porque, inconscientemente, você tem medo de ficar sozinho. Só que, se você observar à sua volta, ficaram sozinhos exatamente aqueles que foram muito “bonzinhos”, que não se deram valor e, conseqüentemente, não foram reconhecidos por aqueles que tanto amaram e ajudaram. Por isso, antes que você comece a culpar os outros por suas decepções e frustrações, escute mais o seu coração e aprenda a dizer “não”, quando necessário for, sem culpas nem medos, porque aqueles que realmente lhe amam, com o tempo, vão entender suas razões.
Para uma vida mais realizada, procure viver no equilíbrio, ou seja, nem na passividade (onde todos abusam de você), nem na agressividade (onde você afasta todos da sua convivência), e sim, praticando a assertividade (quando você, finalmente, será sincero com você mesmo). O grande segredo para não melindrar os outros com os “nãos” que você precisar dizer, é não ser agressivo, mas falar de uma forma que eles respeitem a sua resposta: “Eu não gosto disso...”, “não vou dessa vez...”, “Desculpe-me, mas não posso te levar hoje...”, etc. Com essa prática, você vai ficar muito mais esperto para dizer o necessário “não” para os vícios – álcool, cigarro, drogas, excesso de comida, etc.
Outro obstáculo gerado pela palavra “não” nas pessoas com a auto-estima fragilizada é que elas temem tanto ouvir um “não” dos outros, que não se arriscam a nenhuma solicitação. São indivíduos quietos e passivos, sem coragem de fazer novas amizades, por medo da rejeição. Para essas pessoas eu digo: Se precisar de algo, solicite! O máximo que você vai ouvir é um “não” e isso não vai mudar em nada a sua situação atual; entretanto, se você receber um “sim” como resposta, já pensou como será o seu contentamento e orgulho por ter arriscado?
Desde que aprendi a fazer as pazes com o “não”, minha vida só tem se desenvolvido, tanto no âmbito pessoal quanto profissional, porque a coragem de dizer e de ouvir um “não” deixa implícito para os outros que eu acredito em mim mesma, no meu potencial e que estou sempre aberta para as oportunidades.
Portanto, sabendo que todos os resultados de sua vida só dependem de você e de sua mudança de atitude, agora mesmo, faça uma lista dos “nãos” que você precisa aprender a dizer, e de tudo o que você quer conseguir e solicitar, mesmo arriscando a ouvir muitos “nãos”!
Pense Bem...
"Nosso grande medo não é o de que sejamos incapazes. Nosso maior medo é que sejamos poderosos além da medida. É nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos amedronta. Nos perguntamos: ‘Quem sou eu para ser brilhante, atraente, talentoso e incrível?’ Na verdade, quem é você para não ser tudo isso? Bancar o pequeno não ajuda o mundo. Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam inseguras em torno de você. E à medida que deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo".
(Trecho do discurso de Nelson Mandela - nascido em 1918 -, por ocasião de sua posse como presidente da África do Sul, em 1994)
***Desenvolva uma boa relação com a palavra “não” Eliana BarbosaConsultora em Desenvolvimento Humano.
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p.s. Enfim aprendi!
